zaczyna mnie

[...] potrzebna mi jest masa i na jednym cyklu , zwłaszcza krótkim się nie skończy. Jak masz chwilę zerknij na mój dziennik, na str 16 są fotki sprzed 2 miesięcy, kiedy tą masę zaczynałam. Myślę,że jeszcze jakiś czas pociągnę na tym rozkładzie, chociażby po to, aby poznac lepiej swój organizm, a potem będę szukac rad, co i jak zmieniac. Można sobie [...]

[...] potrzebna mi jest masa i na jednym cyklu , zwłaszcza krótkim się nie skończy. Jak masz chwilę zerknij na mój dziennik, na str 16 są fotki sprzed 2 miesięcy, kiedy tą masę zaczynałam. Myślę,że jeszcze jakiś czas pociągnę na tym rozkładzie, chociażby po to, aby poznac lepiej swój organizm, a potem będę szukac rad, co i jak zmieniac. Można sobie [...]

[...] to zamiennik kakao,inaczej mączka z chleba świętojańskiego,używam go jako dodatek do jaglanki bo podobno reguluje pracę jelit a przy tym nadaje inny smak kaszy bo już powoli zaczyna mi się nudzić sam banan(fakt że czuje sie po tym posiłku bardzo dobrze i długo syta , nie mam napadów głodu po powrocie do domu z pracy gdy pochłaniałam w szybkim [...]

a mnie znowu zaczyna ssać.Trzeba isc do roboty siąść na dupie hehehe

[...] -makaron z szynką parmeńską i mozarellą, sos pomidorowy Z aktywności dziś tylko sprzątanie i ogólna krzątaniana. Jakoś opadłam z sił i ledwo powłóczyłam nogami, nawet to sprzątanie mi strasznie opornie szło. Poza tym bolą mnie trochę pachwiny, a brzuch zaczyna przeszkadzać podczas schylania. Ciekawe jak długo jeszcze będę w stanie golić nogi %-)

[...] jak jestem nieogarnięta. Właśnie dzisiaj delfinka mnie uświadomiła (za co bardzo dziękuję!), że za wcześnie zaczęłam robić po 3 serie. Byłam pewna, że w trzecim tygodniu się zaczyna i nie upewniłam się. Teraz zobaczyłam, że dopiero w 5. Nie mogę wyczuć tej progresji. Może z czasem będzie lepiej. Sama siebie dobijam i nie wiem czy się do tego [...]

[...] Koniec miesiąca, waga 76 kg(-2kg), do poprzedniego, więc jako tako, to do przodu, powoli zmierza. Treningi tak jak zwykle, bez udziwnień, robię swoje i do domu. Lustro zaczyna pokazywać zmiany na in +, szczególnie brzuch, ale może tylko mi się wydaje. Weekend majowy na sportowo tzn. grill, woda, by to spalić rowery rodzinnie, może uda się [...]

[...] nie robię nadziei, prawdopodobnie nie zagra przysadka bez cloma bo gnrh za słabo ją pobudza, albo że jego jest za mało albo z innyh powodów, tyle że masz dobrego lekarza i zaczyna od najmniej inwazyjnych metod które dają szansę wyleczenia, następnym krokiem będzie już hormonalna terapia zastępcza znając życie zacznie od hcg ale w przypadku [...]

[...] dwa ostatnie takie se, ale w następnej serii znowu jakoś dajesz radę te 10? Z wyciskaniem na klatkę tak samo? Tak Twoje rozpiski wyglądają. Nie wiem, może za wysoko zaczynasz i potem nie masz jak dokładać? Dokładanie po 2 kilo przy przysiadzie to tak mocno symboliczne jest. Jeśli pompki to problem ze względu na nadgarstki to może lepiej [...]

mam Panowie problem, czuje ze zaczyna lapac mnie handra, z rana mam depresje i chodze przyj**any przez caly dzien. obecnie 8tydz cyklu deka chyba daje po dupie i teraz pytanie co zrobic... mam bromergon pod reka, zapodac czy dac wit. b6?

[...] ciało zmienia, tyłek niedawno był jeszcze galaretka, a robi się coraz twardszy i coraz kształtniejszy 8-) Za to w pseudonapinkach mi się podoba, o! \-) Nie jest chudo, ale zaczyna być sportowo, a to mnie cieszy. http://i552.photobucket.com/albums/jj346/halinae/sfd/sfd_zpsqgx1lxxw.jpg [...]

[...] ze mnie retencję i ścina Estro z którym mam na cyklach największy problem. Kombinuje z Exe jak mogę aby znaleźć złoty środek ale co zmiana estru i kombinacji środków to walka zaczyna się od nowa. Jeśli wino pomoże bez względu na mój BF który do marca i tak nie zniknie to bym się przychylił do tej opcji. 8 tyg. w dawkach 40mg eod by wystarczyło ?

[...] i tłuszczy niż w 100g WPC. WPI i WPH są szybciej przyswajalne przez organizm, tyle że różnica wynosi kilka minut, czyli dla metabolizmu organizmu nie istnieje. Ale ten czas zaczyna rosnąć w przypadku starszych ludzi (~60+). U nich WPC trawi się już znaczenie wolniej niż WPI/H. Wiec jeżeli masz powyżej 60 lat to zdecydowania izolat będzie dla [...]

[...] Wklej dietę do oceny, skoro nie jesteś najedzony to zapewne mogą być tam błędy. Aktualnie ciężko to nazwać dietą, bo do wieczora wszystko idzie ładnie, a potem się zaczyna ;-) Podjadanie zaczeło sie, gdy przeszedłem na niskie tłuszcze ok 50g dziennie, było 200 / 50 / 300 btw. więc około 2500-2600kcal. Co dziwne tylko na słodkie takie [...]

Więc jak to optymalnie widzicie ? ogólnie martwie się, że cypio zaczyna działać "po czasie" i czy przez ten tydzień/dwa obecnie jakoś drastycznie proporcje test/estro się nie zmienią u mnie?

[...] u mnie jakieś 2 lata temu jak brałem 30 mg mety do 375 mg teścia go po odstawieniu mety przyrosty szły jak krew z nosa więc albo mniej testa i wtedy solo albo możesz zrobić np tak: 1-4 meta 20 mg ed 1-4 enan 250 mg ew 5-12 enan 250 mg e5d Fajna opcja, meta kręci od początku a w momencie kiedy enan zaczyna kręcić podbijasz go i odstawiasz mete.

[...] kroki na stopień i podnoszenie się, czyli w sumie mógłbym to w uproszczony sposób porównać do przysiadów na jednej nodze (?). Tam po pewnym czasie takiego chodzenia zaczyna się walenie serca, a w końcu nawet już szybkie oddychanie w końcu trzeba się zatrzymać. Trenowanie na zasadzie jednostajnego biegu ale wielogodzinnego z [...]

[...] brzuch nie jest wypchany, posiłki robi się szybciej, dieta jest dużo tańsza. Dzisiaj trenowałem klatkę i bicepsy razem z kolegą któremu od niedawna pomagam, on dopiero zaczyna, także zrobiliśmy mniej objetościowy trening, ale za to bardziej siłowy, przynajmniej u mnie, bo on uczy się jeszcze techniki. Pomimo redukcji, i tego że jedzenia nie [...]

Ludzie to chyba u was się tak zaczyna... Ja zapale fajke na imprezie i to wszystko. A jak bym miał zapalić np o 12 po południu to mnie głowa boli od fajek i jest mi nie dobrze... Wiec jak się mogę uzależnic od czegoś co na dłuższą metę mi przeszkadza i tego nie lubię. I wgl odpowie ktoś w końcu na moje pytanie? szkoda ze nie masz nic pokory i nie [...]

Dopiero jak się trochę zmęczą to zaczyna pojawiać się ból tak jak dziś po martwym nie byłem w stanie zrobić wiosłowania, bo pojawił się ból drażni to, bo zrobiło by się więcej serii, a nie można bo ból przeszkadza... Zależy jaki to ból, u mnie przy dyskopatii ból jest tak silny że muszę siaść i odczekać chwilę żeby puściło . W moim przypadku pas [...]